EL MANEJO DEL DOLOR CON UNA MENTALIDAD POSITIVA
Las personas con una actitud positiva son más propensas a tener una mejor salud, más diversión y una vida más larga. Para las personas con osteoartritis, hay otra razón para ser optimista - puede ayudarte a mantenerte activo e independiente. Existe evidencia de que las personas con actitudes negativas son más propensas a padecer osteoartritis que los que tienen una actitud positiva.
Si tiendes a ser pesimista, no te desesperes – las habilidades del pensamiento positivo pueden aprenderse. Con la práctica, puedes aprender a mirar los acontecimientos y desafíos de la vida con una mentalidad positiva. El “diálogo interno” es la conversación interna que tú tienes contigo mismo todo el tiempo. Es buena idea hacer una pausa y evaluar cómo se encuentra tu diálogo interno - y ver si te está impidiendo vivir la vida al máximo.
Aquí hay algunos ejemplos de cómo el diálogo interno negativo puede cambiarse a uno positivo:
DIÁLOGO INTERNO NEGATIVO
No puedo hacerlo. Nunca lo he hecho antes.
No tengo la habilidad.
No me iré con la familia durante el fin de semana largo, ya que está demasiado lejos de la ciudad más cercana.
DIÁLOGO INTERNO POSITIVO
Es una oportunidad para hacer algo nuevo.
Trabajaré junto a alguien que pueda ayudarme.
Probablemente sea un hermoso lugar y pueda tener un momento de relajación.
Adopta una actitud positiva hoy. Esto puede abrirte las puertas a nuevas y excitantes oportunidades y te dará la confianza en ti mismo para perseguir tus objetivos.
